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        科学认识慢性疲劳综合征 合理安排作息

        2019-02-21 16:08:30 科技日报 

        现在累困没劲儿已成为很多人日常生活的口头禅原来累了困了睡一觉就又生龙活虎了但现在情况好像?#34892;?#19981;同一个劲儿地睡但好像很难解乏一个劲儿地吃好像吃啥?#23478;?#20010;味?#34892;?#20154;的工作生活也进入了恶性循环的状态专家提醒疲劳常常短暂而无恙但有时?#19981;?#22240;缠绵而?#24405;?#20307;功能损害

        科学认识慢性疲劳综合症  合理安排作息

        疲劳是一个常见的症状健康人群亦时有发生对于其产生的原因主要有4个方面一是现代人工作强度大二是平素身体体?#39318;?#20917;不是很?#27809;?#26377;基础疾病三是应急或遇紧急的?#29615;?#20107;件如升学考试等?#19981;?#24341;发疲劳四是季节因素影响如在冬春之交夏秋之交容易疲劳

        谈到疲劳与慢性疲劳综合征?#20445;?#28246;南省中医药大学第一附属医院主?#25105;?#24072;陈其华说疲劳既可能是一种正常的生理反应也可能是某些疾病的表现之一一般生理性疲劳?#31245;?#36739;短时间内自行消失若疲劳感经常出现或?#20013;?#26102;间较长则可发展到亚健康状态甚至成为某些疾病的症状

        如?#38395;?#26029;慢性疲劳综合征?#20445;? 专家认为无论是体力劳动者还是脑力劳动者慢性疲劳综合征的发生一定有?#25214;}?#30151;状表现有一定的?#20013;?#24615;如果未采取规范?#34892;?#30340;?#31245;?#25514;施其症状不会很快消失若熬夜?#24433;?#31532;二天疲倦乏力则不能称为慢性疲劳综合征

        专家?#24247;?#23545;于慢性疲劳综合征既要考虑症状发生的?#20013;?#26102;间更要考虑症状的?#29616;?#31243;度二者不可偏废

        慢性疲劳综合征与神经衰弱有区别但很多人却分不清楚其实神经衰弱主要体现在神经功能?#21335;?#38477;或异常如记忆力下降性格急躁等而慢性疲劳综合征则以?#29616;?#30340;疲劳作为主要症状尚可伴有躯体症状如肌痛或肌无力多发性非关节炎关节?#30784;?#20302;?#21462;?#22836;昏抑郁?#21507;z?#39135;欲下降性功能减退等

        受后天因素影响更多见

        科学认识慢性疲劳综合症  合理安排作息

        导致慢性疲劳综合征的因素除先天不足外更多的是由后天因素造成的主要包括

        1.劳累过度现代人的生活节奏加快职场竞争也?#25214;?#28608;烈孩?#29992;?#30340;书包越来越重从事脑力劳动者其眼睛疲劳手腕酸?#30784;?#33136;背酸痛及关节劳损等与职业相关的症状高发电脑手机?#35748;?#20195;设备所带来的视疲劳?#20445;?#29978;至?#34892;?#20250;伴有精神恍惚和情绪焦躁等精神障碍以上情况都与劳累过度有关

        2.不良情绪黄帝内经记载怒伤肝?#37319;?#24515;思伤脾悲(忧)伤肺恐(惊)伤肾不正常的情绪会损伤脏腑正常功能当心情抑郁失落悲伤?#20445;?#37117;会使人精神不振疲惫不堪

        3.饮食失调?#34892;?#20154;为了健康选择吃素但这也需因人而异

        4.疾病因素疲劳常伴随一系列疾病如肝脏疾病心脏疾病肾脏疾病或癌症等对于长时间无明显?#25214;?#30340;疲倦乏力不可小觑因疾病治疗选药不当所引起的疲劳也需重视解?#21462;?#28040;?#20303;?#38215;痛药使用不?#20445;?#21487;引起眩晕耳鸣低血压?#29366;?#20351;人体老化长期服用皮质激素噻嗪类利尿剂可引起高血脂高血糖及高尿酸等加速衰老

        病后失于养可导致慢性疲劳综合征的发生

        疲劳性亚健康١慢性疲劳综合征

        世界卫生组织在保健大宪章中指出健康不仅是没有疾病和虚弱症状而且包括身体心理和社会?#35270;?#33021;力的完美状态

        亚健康状态是一种人体处于健康和疾病之间的状态既没有达到健康的标准也不符合现代医学有关疾病的临?#19981;?#20122;临床诊断标准表现为一定时间内(3个月或3个月以上)身体活力降低功能和?#35270;?#33021;力减退等症状 北京中医药大学副主?#25105;?#24072;薛晓琳表示简单地理解就是当感到身体不?#30465;?#24515;理出现问题社会?#35270;?#33021;力出现障碍并?#39029;中?#25110;者反复出现达到或超过3个月去医院做检查?#30452;?#21578;知没有现代医学目前认定的任何疾病的时候这时可能正处于亚健康状态

        亚健康的范畴较大其中以疲劳为主症的亚健康称之为疲劳性亚健康很多人认为疲劳性亚健康就是慢性疲劳综合征?#20445;?#20854;实不然 专家解释说虽然两者都有疲劳表现?#27426;家?#25454;患者主诉的主观症状来判断都没有特定的实验室指标或者其他客观指标但慢性疲劳综合征有规定的诊断标准和限定好的诊断规则且已被纳入目前的国际疾病分类中

        目前对两者的病程界定不一样慢性疲劳综合征要满足至少6个月的时间疲劳性亚健康需满足至少3个月

        责任编辑杜森林
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        想?#31169;?#26356;多关于科学认识慢性疲劳综合征 合理安排作息的报道那就扫码下载和讯财经APP阅读吧
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